Bifteck À L’Artichaut À La Sauce Aux Cerises

Bifteck À L'Artichaut À La Sauce Aux Cerises

Bifteck À L'Artichaut À La Sauce Aux Cerises

 

INGRÉDIENTS

4 cuillères à soupe d’huile d’olive
Steak de flan de 1½ livres
2 gousses d’ail, tranchées
Sel Kosher et poivre noir
2 tasses de pain déchiré (pièces de 1 pouce)
1 coeurs d’artichauts de 15 onces peuvent être rincés et divisés par deux
½ tasse de poivrons de cerise rouge doux (comme Peppadesws), tranchés
1 cuillère à soupe de feuilles de thym frais

DIRECTIONS

Faire chauffer 1 cuillère à soupe d’huile dans une poêle à feu moyen-vif. Frottez le steak avec une tranche d’ail et assaisonnez avec ½ c. À thé de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
Faire cuire le steak pendant 4 à 6 minutes par côté pour le moyen-rare. Transférer à une planche à découper et laisser reposer pendant au moins 5 minutes avant de trancher.
Pendant ce temps, chauffez 2 cuillères à soupe d’huile dans une deuxième poêle à feu moyen-vif. Ajoutez le pain et faites cuire, en lançant, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants, de 4 à 5 minutes. Transférer à une assiette.
Ajouter la cuillère à soupe restante d’huile à la deuxième poêle. Ajouter les artichauts et cuire, couper vers le bas vers le bas, jusqu’à légèrement doré, 2 à 3 minutes.
Ajouter l’ail, les poivrons, le thym, ¼ c. À thé de sel et 1/8 cuillère à café de poivre. Faites cuire, lâchez, jusqu’à ce que chauffé, 1 à 2 minutes.
Ajouter le pain et mélanger. Servir avec le steak.

Flank steak bénéficie d’une cuisson rapide à feu vif, et cette recette met la coupe à profit. Tout d’abord, vous allez assiper le steak sur la cuisinière et, en repos, vous préparerez le plat, une sauté rapide qui combine des poivrons, des coeurs d’artichauts, et des poivrons rouges (cherchez ce dernier à Le supermarché en bocaux aux côtés de poivrons rouges rôtis et d’olives). La combinaison peut sembler un peu aléatoire, mais le plat sucré et croquant témoigne l’accompagnement parfait de longues bandes de steak juteux et moyen-rare. Un verre de vin rouge robuste est facultatif, bien sûr, mais encouragé.

Saumon épicé avec Bok Choy et riz

Saumon épicé avec Bok Choy et riz

Saumon épicé avec Bok Choy et riz

INGRÉDIENTS

1 tasse de riz blanc à grains longs
2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à soupe de sauce soja
¼ c. À thé de poivron rouge écrasé
4 filets de saumon sans peau de 6 onces
1 livre bébé bok choy

DIRECTIONS

Cuire le riz selon les indications du colis.
Pendant ce temps, combinez le miel, la sauce soja et le poivron rouge. Sur une plaque de cuisson bordée de feuille, garnissez les filets de saumon jusqu’à ce qu’ils soient opaques, de 8 à 10 minutes, endommagez le mélange de miel au cours des 3 dernières minutes.
Steam baby bok choy (couper dans les quartiers) jusqu’à ce qu’ils soient tendres, de 8 à 10 minutes. Servir avec le saumon et le riz.

Aussi satisfaisant que le take-out, mais beaucoup plus sain – et prêt en 20 minutes. Notre recette pour le saumon épicé avec Bok Choy et Rice ne pourrait pas être plus facile. Les filets de saumon polyvalents, la coupe la plus couramment utilisée du poisson, font cuire rapidement au four. Pendant que vous faites bouillir le riz, fouetter un vernis rapide pour le saumon avant de le jeter sous le poulain pendant quelques minutes. Cherchez baby bok choy dans les marchés spécialisés asiatiques si votre épicerie ne porte pas le légume. Notre poisson parfaitement cuit, fondu dans une sauce chocolat-chili sucré et épicé, prouve le complément idéal pour le bok choy cuit à la vapeur et le riz à grains longs.